Yoga am Morgen Yogazuckerl

Vom 25. November (Katharinentag) bis 2. Februar (Lichtmess) ruht das Lebensrad. Alles hat sich nach innen gekehrt.

Anfang Februar wird das Lebensrad nun wieder angeschoben. Die Tage werden länger. Die Frühjahrssonne lockt. Die Natur erwacht langsam.

Jetzt ist auch die Zeit, den Körper langsam aufzuwecken.

Yoga um 6 Uhr morgens mag auf den ersten Blick kein Zuckerl sein. Nicht alle Zuckerl sind Vollmilch. Manche sind zartherb. Da reicht oft nur eine kleine Menge und es ist gut.

Und so ist diese Herausforderung im Februar auch gedacht:

- Zeitlich begrenzt: nur im Februar, immer nur von Montag bis Freitag (Am Wochenende darf ausgeschlafen werden!)

- Kurz: 15 Minuten reichen, um den Körper morgens wach zu machen und uns mental auf den Tag einzustimmen

- Weniger ist mehr: Eine kleine Übungseinheit, die regelmäßig gemacht wird, ist besser als eine Stunde, die nur ab und zu geschafft wird.

Was erwartet dich?

* Am 1. Februar geht es los! Wir treffen uns von da an immer wochentags online via Zoom um 6 Uhr und üben 15 Minuten zusammen. Es braucht dafür keine große Yoga-Erfahrung oder Fitness. 

* Jede Woche bekommst du vorab kleine Gesundheitstipps, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst. 

* Du lernst, deinen inneren Schweinehund zu disziplinieren.

* Du wirst merken, wie dein Körper im Laufe dieses Übungsmonats beweglicher und kraftvoller wird.

* Das gemeinsame Üben ist kostenlos.

* Es ist verrückt. Es ist ein Experiment. Es ist eine Herausforderung. 

PS: Ich kenne übrigens deine Ausreden! Sind auch meine!