Möchtest du eine Yogastunde, die individuell auf deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmt ist?

Willst du mit Yoga beginnen, findest aber nicht die Zeit, regelmäßig an einem Kurs teilnehmen zu können?

Bist du bereit, Verantwortung für deinen Körper und deine Gesundheit zu übernehmen?

Bist du wirklich bereit, eine klitzekleine Veränderung in deinem Leben vorzunehmen?

Wenn ja, dann bist du bei mir richtig. Ich möchte dir zeigen, wie Yoga dir helfen kann, Gutes für deinen Körper zu tun und wie dich Yoga bei all deinen Höhen und Tiefen im Leben begleiten kann. Dazu braucht es von deiner Seite eine klare Verpflichtung, dass du dich endlich um dich selbst kümmerst. Yoga ist mehr, als ein bisschen Entspannung. Yoga schenkt Kraft und Mut, den eigenen Weg zu gehen. Yoga hilft durchzuhalten, wenn es unangenehm im Leben wird, wenn die Stolpersteine  sich in den Weg stellen. Und Yoga schenkt Gelassenheit, wenn es Zeit wird, etwas loszulassen und zu verabschieden. 

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Was erwartet dich nun?

In einem Vorgespräch und einem Fragebogen, den ich dich bitte, gewissenhaft auszufüllen, finden wir zusammen heraus, was du jetzt gerade brauchst und was dich nährt. Und dann kann es losgehen: eine Yogastunde mit für dich passenden Yoga-Übungen, einer feinen Atemtechnik, Endentspannung und kleinen Meditation. 

Die Stunde findet in meinem Yogaraum in Feichten statt oder online via Zoom. 

Nach 14 Tagen werden wir uns wieder treffen (online oder in Präsenz) und besprechen, wie es dir mit deiner persönlichen Yogapraxis und meinen Tipps ergangen ist. Hier geschieht dann die Feinabstimmung. Mir ist es wichtig, dass wir Yoga für dich passend machen!

Mein Wissen aus der Yogatherapie fließt in diesen Unterricht ein und wird dich unterstützen, eine sinnvolle Yogapraxis in deinem Alltag zu kultivieren.